健康で明るい未来

心と身体の健康を保ち、健康な人生を送れるようわかりやすく説明していきます。

活性酸素

健康問題/バランスが取れた食生活で活性酸素を除去して健康な毎日を!

加齢とともに低下する抗酸化作用 人間の体にはもともと、尿酸、アスコルビン酸、メラトニンといった抗酸化物質が存在します。つまり、抗酸化作用は私たちの体には、すでに備わっているということです。 しかし、抗酸化作用は20代をピークとして、加齢ととも…

健康問題/活性酸素が病気や疲れの原因!

なぜ活性酸素は”疲れの原因”“老化や万病のもと”なのか? なぜ体内に取り込まれた過剰な酸素は毒性が強いのかというと、酸素が体の中で、さらに毒性の強いものに変わることが原因です。つまり、その猛毒が〝活性酸素〟と呼ばれるものです。 活性酸素などとい…

健康問題/病気の原因は90%が活性酸素

活性酸素とは 活性酸素とは好気性生物(酸素の存在の下で正常な生活を営む生物)が酸素を消費する過程で発生する副産物のことです。体に取り込まれた栄養素の多くは分解され、グルコース(糖の一種)や脂肪酸となり、細胞の中にあるミトコンドリアで酸化され…