日本人の４割が該当するといわれる「睡眠負債」とは？ そもそも、睡眠の目的は何でしょうか？人は何故、寝なければならないのか？ 実は、最新の研究でも良く分かっていないということですが、極論すると 「脳の為」です。 1.脳を創り育てるため 生まれたばか…